Nieuwe vrienden maken

Vind je het moeilijk om nieuwe vrienden te maken? Je bent echt niet de enige. Maar er is goed nieuws: vrienden maken kun je leren.

Waar vind ik nieuwe vrienden?

Vrienden maken op school is meestal het makkelijkst. Omdat je vaak samen bent, heb je al snel in de gaten met wie het goed klikt.

Maar vrienden maken kan ook op de sportclub, bij muziekles of gewoon in de buurt waar je woont.

Hoe maak ik nieuwe vrienden?

• Ga naar plekken waar andere jongeren komen die dezelfde dingen leuk vinden als jij.
• Maak contact met mensen: kijk ze vriendelijk aan en begin een gesprek.
• Toon belangstelling voor de ander: stel vragen over wat hij of zij leuk vindt.
• Blijf jezelf: een vriendschap is het sterkst als je allebei jezelf kunt zijn.

Ik ben verlegen

Durf je andere mensen niet aan te spreken omdat je verlegen of onzeker bent? Er zijn cursussen waar je kunt leren hoe je daar minder last van hebt, zoals een cursus sociale vaardigheden of een assertiviteitscursus. Vraag hiernaar bij de vertrouwenspersoon op school of je huisarts.

Hoe houd ik mijn vrienden?

Vriendschappen gaan niet vanzelf. Je moet er echt tijd voor vrijmaken en er samen aan werken. Zeker als je al lang vrienden bent, is het niet vreemd dat je uit elkaar groeit. Je verandert allebei op deze leeftijd: je gaat naar een andere klas, je krijgt andere interesses, ruzie, of je krijgt een relatie.

Ben je bang dat je vriendschap over is? Praat er dan over met de ander. Misschien kunnen jullie er samen aan werken.

Tips om je vriendschap goed te houden

• Maak tijd voor elkaar vrij.
• Probeer elkaar wat vaker te zien.
• Haal herinneringen van vroeger op: misschien kun je nog leuke foto's vinden.
• Doe samen wat leuks. Als je niet kunt kiezen, doe je nu iets wat de ander wil en de volgende keer wat jij wilt.
• Als je allebei een relatie hebt, spreek dan ook eens met z'n viertjes af.

Wil je met iemand praten over het maken van vrienden of voel je je eenzaam? Bij Humanitas kun je ook terecht voor bijvoorbeeld een maatje.