Rust, reinheid en regelmaat

In de tijd waarin je oma haar kinderen grootbracht, waren rust, reinheid en regelmaat de pijlers van de opvoeding. Eigenlijk zijn die waarden tegenwoordig ook nog steeds belangrijk.

Rust

Voldoende rust is een belangrijke voorwaarde voor gezond opgroeien.

• Tijdens het slapen groeien kinderen, verwerken ze wat ze overdag geleerd hebben en krijgen ze weer energie voor de volgende dag.
• Verder is een rustige omgeving goed voor een kind. Dat betekent dat de tv niet de hele dag aanstaat en dat er niet te veel speelgoed ligt. Als kinderen weten waar ze hun speelgoed kunnen vinden, weten ze ook waar ze het op moeten ruimen.
• Verder is het prettig als het huis niet rommelig is. Je kind rustig benaderen is ook een handige tip. Ook als je kind iets doet wat je boos maakt, is het beter om rustig te reageren.

Regelmaat

Kinderen moeten weten waar ze aan toe zijn. Het is daarom goed om van tevoren te vertellen wat jullie gaan doen.

• Je kunt je dag indelen volgens een vast patroon. Dat geeft je kind houvast. Dat betekent zo veel mogelijk op vaste tijden en volgens een vast patroon opstaan, eten, naar school gaan en gaan slapen.
• Ook is het handig om het wassen, in bad gaan en douchen volgens vaste gewoonten te laten verlopen. Het geeft je kind vertrouwen en zekerheid als het weet hoe de dag eruitziet.
• Goede eetgewoonten zijn belangrijk voor je kind.

Reinheid

De leefomgeving van een kind moet schoon zijn. Dat bevordert de gezondheid.

• Je kunt je kind zelf een paar regels leren die te maken hebben met hygiëne.
• Als je kind verkouden is en moet hoesten of niezen, moet het de hand voor de mond of de neus houden. Het is beter dat je kind niet naar iemand toe hoest of niest.
• Regelmatig handen wassen is ook verstandig, zoals na het buiten spelen en naar het toilet gaan.

Wat doe je zelf aan hygiëne?

• Voor je kind is het gezonder om in een huis te wonen waar niet gerookt wordt.
• Heerst er hoofdluis op de peuterspeelzaal van je kind, dan is het slim om het haar van je kind dagelijks te controleren op luizen en neten. Je kunt een luizencape kopen waar je kind zijn of haar jas in kan doen bij de peuterspeelzaal.